Wassergymnastik in Dortmund – gelenkschonend trainieren im warmen Wasser
Wassergymnastik, auch bekannt als Aqua-Gymnastik, ist ein besonders schonendes und effektives Bewegungstraining im Wasser. Beim Physio Team Bijo in Dortmund führen wir diese Therapie in unserem eigenen, wohltemperierten Schwimmbecken durch. Die Übungen – mit oder ohne Geräte wie Poolnudeln oder Schwimmbrettern – fördern gezielt die Muskulatur, Gelenkstabilität sowie das Herz-Kreislauf-System.
Durch den natürlichen Auftrieb des Wassers werden Gelenke, Sehnen und die Wirbelsäule deutlich entlastet, während der Wasserwiderstand gleichzeitig für einen intensiven Trainingsreiz sorgt. Die Therapie eignet sich ideal für ältere Menschen, Nichtschwimmer, aber auch für die Rehabilitation nach Operationen, Unfällen oder bei chronischen Beschwerden.
Ob zur Prävention oder im Reha-Kontext – unsere Wassergymnastik hilft Ihnen dabei, aktiv zu bleiben, Beweglichkeit zu gewinnen und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit sanft zu steigern.